禅道小说

#5核心(上)（第1页）

　　某天教练课前，教练一如往常查着学生的训练纪录，看到某处，他停顿了，语气平静却带着一gu令人发毛的压迫感：「小a，上周交代你回家每天练三组平板支撑跟si虫式，有做吗？」

　　小a心虚地低头，手指扭在一起：「有……有啊……就，有空的时候都有练……」

　　教练冷笑一声，拿出平板电脑调出纪录：「是吗？你的心率手环数据可不是这麽说的。这七天你的心率连90都没超过过，你是在梦里练核心吗？」

　　小a见被拆穿，立刻拉着教练的衣角撒娇：「哎呀教练……练核心真的超无聊的嘛！我自己一个人根本不想练，每次做两下就想躺平……不然今天教练你亲自带我练嘛～有你在我就会认真了！」

　　教练伸手拍掉小a的手，嘴角g起一抹极度危险的弧度：「好啊。既然你觉得自己练无聊、想要我「亲自带」，那今天就带你练个够。我保证——绝对让你後悔，而且，绝对不会无聊。」

　　灯光微暗，小a平躺在软垫上做si虫式，双脚弯曲离地，额头已经渗出细汗。

　　教练绕着小a缓慢踱步，皮鞋发出沉闷的声响：「双脚保持90度，核心给我sisi锁住，下背贴紧地面，一毫米的缝隙都不准留。做到我说停才可以下来。期间——核心只要松掉一次，结算时打3下。」

　　小a咬牙切齿，腹部微微发抖：「唔……知道了……」

　　教练突然蹲下，从口袋掏出一颗早已开启、频率开到最大的跳蛋，毫不留情地sisi按压在小a薄k褥下的y部。

　　小a浑身猛地一震，双眼睁大，尖叫声被y生生吞回喉咙：「啊……？！教、教练！这……这不在菜单里……！」

　　教练手掌用力往下压，让跳蛋更贴紧敏感点，语气满是嘲弄：「怎麽？不是说无聊吗？这样还无聊吗？核心给我收好！」

　　小a下身传来强烈的麻痒与震动，腹肌瞬间ch0u搐松开：「唔哼……！」

　　教练瞬间抓包：「嗯哼？松掉了喔！第一下。……看什麽看？又松了！你是神经断掉还是根本没在出力？你真的很欠练欸。」

　　强烈的震动刺激与激ng神高压双重打击下，小a的双腿剧烈颤抖。几分钟後，她双眼失神，腿间传来一阵热意——她彻底失禁了。教练这才收回跳蛋，小a如获大赦，整个人脱力一般，「砰」的一声把双脚重重放回地面，大口喘息。

　　教练：「嗯？我有说可以结束了吗？擅自放脚，等一下加罚三鞭。」

　　小a眼角带着泪光，声音发颤地蜷缩起来：「求你……教练求求你……我真的……没办法了……」

　　教练：「可以啊，想休息？可以。让你缓缓，我们等一下再加3鞭。」

　　第一阶段算帐：核心松掉3次9鞭+擅自放脚3鞭+申请暂缓3鞭=累计15鞭。